当夏天到来，天气炎热时，许多准备怀孕的母亲喜欢呆在室内，打开空调，吃和喝冷饮。许多母亲不知道的是，虽然这些方法解决了室外高温的问题，但躲在空调里会对妇女的健康造成伤害。但是躲在空调里对妇女的健康也是危险的。据说，经常晾晒会导致不孕不育。
空调房中隐藏的许多危险
夏季是女性宫寒出现最多的时候，稍不注意，宫寒就可能出现，还会引发一些并发症，如妇科疾病、女性不孕等。女性在夏季应该格外警惕，不能掉以轻心，因为保持身体 "适度温暖 "很重要。妇女容易受到空调的影响，经常出现手脚冰凉、虚弱、食欲不振和胃痛。应提醒孕妇不要开空调，不要喝冷水或饮料，要喝热水，甚至不要喝室温水。
夏季备孕是个禁忌
炎热的夏季也是备孕的好时机吗？
有专家表示，5月至10月期间受孕的可能性较大，所以夏季可以说是备孕的好时机，但夏季备孕有很多禁忌，所以想生孩子的女性需要多注意。
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1.在炎热的天气里，照顾好自己的感受很重要。
夏季天气炎热潮湿，容易烦躁，休息不好，食欲不振，影响胎儿的正常生长和发育。最好是多吃蔬菜、水果和鱼，清淡的饮食也能帮助你调节情绪。
2、在饮食上注意卫生
夏天，食物丰富，有利于营养，但天气炎热，出汗增多，人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡、鸭、鱼也容易吃冷的。如果这些食物没有被清洗或变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，从轻度的腹泻和呕吐到重度的高烧、脱水和电解质失衡，需要用抗菌剂等药物治疗，所有这些都会对未出生的孩子产生不利影响。因此，夏季怀孕期间要注意营养卫生，特别是要清洗水果和蔬菜，不要吃变质的食物。
在饮食方面：避免生的水产品，如生鱼片和牡蛎，它们含有细菌和有害微生物，可能导致流产或死胎。我们也应该放弃我们心爱的火锅和烤架。原因是大多数牛和羊的体内都有弓形虫的寄生虫，但人类无法用肉眼看到它们。如果你吃一锅热腾腾的嫩肉片汤，短时间的加热并不能杀死生活在肉的细胞中的弓形虫卵，而幼虫可以通过肠壁传播到血液中。
同时，太胖或太瘦的妇女会大大减少怀孕的机会，所以在这个阶段是时候调整你的体重了。坚持锻炼不仅可以保持正常体重，而且有利于顺利怀孕和分娩。怀孕前接种乙型肝炎和风疹疫苗也有助于你的怀孕。
3、注意每天的涨落要有规律。
在夏季，人们往往睡得很晚，而睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，当你准备受孕时，你必须注意日常生活的规律性，不要经常熬夜。
4.注意性生活的规则和技巧。
如果想生孩子，夫妻的性生活不应过于频繁，一般每周2次为宜，最好是在排卵期。通常在妇女月经前14天左右进行，受孕后17天流产率会更高。由于卵子在女性生殖道内只能存活12至24小时，精子只能存活1至3天，所以一般来说，在排卵前3天至排卵后1天最容易怀孕。
提示：对于周期规律的妇女，排卵通常发生在下一次月经前的第14天，包括排卵前5天和排卵后4天。排卵日也是排卵的日子。
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