正常的月经并不意味着你的卵子会成功受精。我们的子宫定期产生月经血，即使是在不排卵的时候。在美国，约有四分之一的新生儿是由30岁以上的母亲所生；在1975年，这个数字只有5%。尽管高龄母亲的数量越来越多，但我们仍然担心会错过生孩子的机会。
为了应对这种担忧，新的产前护理服务已经出现，提供咨询和身体检查，为未来的生育计划打下良好的基础，特别是对那些想在几年后生育的妇女。虽然有越来越多的老年母亲，但我们担心会错过生孩子的机会。为了应对这种担忧，新的产前护理服务已经出现，提供咨询和身体检查，为未来的生育计划打下良好的基础，特别是为那些想在几年后生育的妇女。
目前不容忽视的情况是，每三名妇女中只有一人在怀孕前看医生。只有30%的医生在看病时向病人指出孕前保健服务。为了给你提个醒，防止你现在犯下不利于生育的错误，我们提供以下最新的概述，帮助你了解如何怀孕并保持准备。
怀孕的处方1：性传播感染的筛查。
性传播疾病（STD）被认为是不孕不育的主要原因，其中淋病和衣原体是罪魁祸首。
大约40%患有这些疾病的妇女会发展成盆腔炎，这导致形成疤痕组织，会损害生殖器官。疤痕组织阻止卵子从输卵管排入子宫。如果卵子受精，这可能导致危险的宫外孕。
更可怕的是，衣原体--在美国感染率最高的性病--可以像淋病一样不知不觉地进入我们的身体。因此，预防是关键，而且可以通过两个简单的步骤来实施。
洛阳可以供卵的医院
1.坚持安全性行为。
2.定期接受检查。专家建议26岁以下有定期性生活的妇女和25岁以上有新的或多个性伴侣的妇女每年进行一次筛查。如果结果为阳性，该病可以用抗生素轻松治愈。
怀孕秘诀2：避免压力
加州大学洛杉矶分校公共卫生和妇产科副教授、《准备怀孕》一书的作者Michael Lu博士说："当女性长期处于紧张状态时，肾上腺素和应激激素会大量分泌。这可能使身体在长期内难以恢复到放松状态。
亚特兰大埃默里大学医学院妇产科系教授萨拉-L-贝尔加博士的研究也表明，长期的压力会导致一些妇女的排卵受到干扰。其原因可能是压力荷尔蒙增加导致大脑和卵巢之间的信息传输减少。减少压力和提高生育能力的一个有效方法是运动。哈佛大学公共卫生学院最近的研究发现了运动和生育能力之间的联系。
虽然极端的运动可以暂时阻止排卵，但适度的运动反倒可以提高生育能力。研究人员还确定了受孕的最佳运动水平：半小时到一小时的有氧运动，每周三次。
配方3：保持有利于生育的体重
研究人员早就发现，身体脂肪的数量与生育能力有直接关系，脂肪过多和过少都不利于生育。原因是脂肪与雌性激素的产生直接相关，没有足够的雌性激素，你的身体就无法怀孕。身体质量指数低于185或高于25，不利于生育。
一个身高约1.6米的女性的体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。幸运的是，即使你的体重超出了正常范围，你通常只需要增加或减少2.27至4.55公斤就可以恢复排卵。
研究还发现，你吃的食物对生育能力有影响。哈佛大学公共卫生学院营养系对18000名妇女进行了为期8年的跟踪调查，发现某些饮食习惯与排卵之间存在惊人的联系，而排卵是所有不孕不育问题的四分之一。
不利于生育的食物包括简单碳水化合物，如白面包和土豆，不饱和脂肪和高水平的动物蛋白。对生育有好处的是粗粮，如糙米、面食和棕色面包；植物脂肪，如豆类、豆腐和坚果；令人惊讶的是，每天一到两次的全脂牛奶产品也有好处。
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